¿Sobreentrenamiento? No pain no siempre es No Gain

¿Sobreentrenamiento? Cuando NO PAIN ≠ NO GAIN Hola guerreros, tenemos hoy un tema importante a abordar y seguro en algun momento de tu trayectoria lo has notado, quieres entrenar modo bestia y mientras más lo haces no consigues resultados y hasta ganas de abandonar los entrenos;  sintomas asociados al sindrome del sobre entrenamiento o fatiga … Leer más

La rutina brutal que puedes hacer en casa, By Arnod Schwarzenegger

Hola comunidad, en estos tiempos de preocupación por la pandemia, muchos famosos nos brindan sus rutinas para continuar entrenando desde casa. Sin duda, uno de los más influyentes e importantes es el gran Terminator. No perdamos el tiempo y vayamos a la rutina que nos parece super completa y de alta exigencia: Post: https://www.instagram.com/p/B99uK4igIkk 1. … Leer más

Cómo tener abdomen plano

abdomen

Rutina para abdominales en 5 sesiones Hola amigos, hoy les presentamos la rutina para abdomen que puedes realizar en el gimnasio o la comodidad de tu casa, no requiere mucho equipo, solo las ganas de sacar tu mejor versión en el menor tiempo posible. Recuerda la importancia de hacer un calentamiento no menor a 10 … Leer más