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La rutina brutal que puedes hacer en casa, By Arnod Schwarzenegger

Hola comunidad, en estos tiempos de preocupación por la pandemia, muchos famosos nos brindan sus rutinas para continuar entrenando desde casa. Sin duda, uno de los más influyentes e importantes es el gran Terminator. No perdamos el tiempo y vayamos a la rutina que nos parece super completa y de alta exigencia: Post: https://www.instagram.com/p/B99uK4igIkk 1. Flexiones: Repeticiones: 25 principiantes y 50 avanzados. 2. Fondos, o paralelas con apoyo en sillas. Repeticiones: 20 principiantes y 50 avanzados. 3. Push Up Australian Repeticiones: 30 principiantes y 50 avanzados. 4. Abdominales con flexión…

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Cómo tener abdomen plano

Rutina para abdominales en 5 sesiones Hola amigos, hoy les presentamos la rutina para abdomen que puedes realizar en el gimnasio o la comodidad de tu casa, no requiere mucho equipo, solo las ganas de sacar tu mejor versión en el menor tiempo posible. Recuerda la importancia de hacer un calentamiento no menor a 10 min, para que al momento de iniciar los ejercicios para abdomen, tu organismo empiece a quemar grasa en la zona que estás trabajando. El artículo deportivo que te recomendamos para esta rutina es la colchoneta…

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