Hola guerreros, tenemos hoy un tema importante a abordar y seguro en algun momento de tu trayectoria lo has notado, quieres entrenar modo bestia y mientras más lo haces no consigues resultados y hasta ganas de abandonar los entrenos; sintomas asociados al sindrome del sobre entrenamiento o fatiga crónica, que son producto de un estress a nivel del sistema nervioso central que repercute en todo nuestro cuerpo.
En mis inicios he tenido tanta motivación que llegaba a un cierto periodo donde usaba lastres, incremente de peso a las mancuernas semanal o quincenal y lo unico que conseguía luego de semanas de entrenamiento intenso, era frustrarme, dolor muscular, agotamiento y lo peor de todo es que me desmotivaba y en algunas ocasiones deje de entrenar por algunos meses.