TOP EN VENTAS
LO MÁS RECIENTE
LOS MÁS BUSCADOS
Nuestros productos se ajustan tanto a su presupuesto como a sus requerimientos
Únete a nuestra comunidad de Instagram
¿Quieres comer rico en navidad y mantener tu peso? 🤔
Acá te dejamos unos tips para lograrlo 💪
.
.
.
#fitness #fit #entrena #entrenar #entrenaencasa #entrenamientodefuerza #entrenamientopersonal #entrenamientoencasa #entrenamiento #streetworkout #calistenia #gym
💪Guerreros, la actividad física o deporte no se trata solo de estética, que el objetivo principal sea tu bienestar y funcionalidad, tener esa fuerza para llegar de un dia de trabajo y dar el 100% a los tuyos.
En @alphagym.store te deseamos un feliz día del Padre!
Somos @alphagym.store
Www.alphagym.store
Contactanos al WhatsApp:
👉 https://wa.me/51979391369
🏛Visitanos: Av. Aviación 2410, Int 77, San B
⚠️ Sabías que comer saludable no es igual a pedir solo ensaladas? ❌❌
Amigos es importante conocer esta información para no quedar estancados y mucho menos sin energías para el siguiente treno💪
Síguenos para más consejos.
Encuentra lo mejor para tu entrenamiento en:
www.alphagym.store
#ejercicioencasa #fitnessmotivation
#rutinasgym #saludable #calistenia
#fitnessgirl #conormcgregor #cristianoronaldo
¿Sobreentrenamiento?
Cuando NO PAIN ≠ NO GAIN 🤔🤔
Hola guerreros, tenemos hoy un tema importante a abordar y seguro en algun momento de tu trayectoria lo has notado, quieres entrenar modo bestia y mientras más lo haces no consigues resultados y hasta ganas de abandonar los entrenos; sintomas asociados al sindrome del sobre entrenamiento o fatiga crónica, que son producto de un estress a nivel del sistema nervioso central que repercute en todo nuestro cuerpo. 😪😪
En mis inicios he tenido tanta motivación que llegaba a un cierto periodo donde usaba lastres, incremente de peso a las mancuernas semanal o quincenal y lo unico que conseguía luego de semanas de entrenamiento intenso, era frustrarme, dolor muscular, agotamiento y lo peor de todo es que me desmotivaba y en algunas ocasiones dejaba de entrenar por algunos meses.
Esos fueron algunos sintomas que me aquejaron, pero existen muchos otros que pueden ayudarte a identificar si estás atravezando este problema:
👉Falta de apetito
👉Estress.
👉Falta de sueño.
👉Perdida de masa muscular.
👉Perdida de fuerza.
Si aún asi no logras identificar que estás pasando por esto y requiere pruebas feacientes como se diría en el argot legal, puedes probar con el Test Ortostático, que lo detallaremos en el proximo episodio.
Mientras tanto quiero recomendarte algunas acciones importantes al tener en cuenta para evitar caer en este sindrome:
El descanso: está considerado para mi como uno de los más importantes factores y con ello me refiero a tener semanas de descarga planificadas en nuestro entrenamiento y al sueño reparador diario que el cuerpo necesita.
Planificación: todo entrenamiento orientado a un objetivo debe tener macrociclos y microciclos que permitan en cada uno de ellos la recuperación.
Estiramiento: Algo muy importante despues de cada rutina ya que de ello dependerá la rápida recuperación del desgaste fibrilar.
Masajes: Muy importantes y se complementan con lo segundo, el uso de algunos accesorios deportivos como: Foam Rollers y Electroestimuladores ayuda a la recuperación.
Alimentación saludable: el correcto consumo de macro y micro nutrientes basado en una dieta personalizada.
👉 www.alphagym.store
Antes de realizar cualquier deporte o ejercicio físico es bueno saber los beneficios que nos aportan. 🤔
Por eso Alpha Gym trae para ti los beneficios que aportan los ejercicios con sogas para CROSSFIT 🤩🤩
Este entrenamiento con cuerdas nos ayuda a mejorar nuestra fuerza, la resistencia de nuestros músculos y además suponen un buen trabajo cardiovascular.
Este producto está disponible en Alpha Gym
Solicita la oferta al WhatsApp 📲 https://bit.ly/3oYPBV2
Conoce nuestros productos en 👉 https://www.alphagym.store/tienda
.
.
.
.
.
.
.
#fullbodyworkout #athomeworkouts #homegym #movebetter #fitness #exercise #healthandwellness #healthyliving #strong #gym
🥊 Pelota de entrenamiento para boxeo.
💪 Trabaja los reflejos y coordinación (adultos y niños).
👊Mejora tu velocidad de reacción, es una buena opción para aumentar la coordinación ojo-mano.
🖤Portátil y ligero, fácil de llevar y se puede utilizar en casi cualquier lugar.
📦 Envíos a todo el Perú.
📲Pedidos aquí https://wa.me/51979391379
Contenido:
-1 pelota de box.
-1 Ajuste de cabeza.
-1 manual de usuario.
.
.
.
#box #boxeo #boxing #boxinglife #boxingtraining
Empecemos a entrenar sin excusas, 💪 encuentra las mejores ofertas y envíos gratis ahora en #mercadolibre
https://eshops.mercadolibre.com.pe/ALPHAGYM.STORE
#entrenamientodefuerza
#entrenamientopersonal
Barra de dominadas a presión PRO
¡Entrena desde la comodidad de tu casa! 💪
ENVIO GRATIS 🚗
Antes S/.150.00 AHORA S/. 99.00 😱
Mas información al wsp:
https://bit.ly/3DPZg8b
- Ideal para puerta o pasillo
- Super resistente
- Fácil de instalar
.
.
.
#fitness #fit #entrena #entrenar
#entrenaencasa
#entrenamientodefuerza
#entrenamientopersonal
#entrenamientoencasa
#entrenamientos
#entrenamiento
#streetworkout
#calistenia
#gymtime
#gym
🤔Buscando la mejor banca para entrenar en casa?🤔
Presentamos el banco más completo de entrenamiento.
✅7 Niveles de inclinación.
✅Soporte de 180 Kg.
✅ Estructura solida y estable.
✅ Armado incluido.
Somos Alpha Gym Store
Contactanos al WhatsApp:
👉 https://wa.me/51979391369
🏛Visitanos: Av. Aviación 2410, Int 77, San Borja.
🛵Ofrecemos delivery y PAGO CONTRA ENTREGA (Lima), también envíos a provincias
.
Si deseas nuestro catálogo de ofertas, no dudes en solicitarlo.💪
⚠️Es importante que sepas esto 💪
Nada como la mitología Griega para explicar lo fantástico que es entrenar y el principio de sobrecarga progresiva.
#milondecrotona
Un atleta que te enseñará como ser imbatible.
Somos @alphagym.store
Www.alphagym.store
Contactanos al WhatsApp:
👉 https://wa.me/51979391369
🏛Visitanos: Av. Aviación 2410, Int 77, San B