Hola comunidad, en estos tiempos de preocupación por la pandemia, muchos famosos nos brindan sus rutinas para continuar entrenando desde casa.
Sin duda, uno de los más influyentes e importantes es el gran Terminator.
No perdamos el tiempo y vayamos a la rutina que nos parece super completa y de alta exigencia:
Post: https://www.instagram.com/p/B99uK4igIkk
1. Flexiones:
Repeticiones: 25 principiantes y 50 avanzados. 
2. Fondos, o paralelas con apoyo en sillas.
Repeticiones: 20 principiantes y 50 avanzados.
3. Push Up Australian
Repeticiones: 30 principiantes y 50 avanzados. 
4. Abdominales con flexión de rodillas.
Repeticiones: 30 principiantes y 100 avanzados.
5. Abdominales con elevación de piernas.
Repeticiones: 25 principiantes y 50 avanzados.
6. Abdominales con giro
Repeticiones: 25 principiantes y 50 avanzados.
7. Sentadillas
Repeticiones: 25 principiantes y 75 avanzados.
8. Elevaciones con 1 pierna.
Repeticiones: 25 principiantes y 50 avanzados.
9. Dominadas
Repeticiones: 10 principiantes y 30 avanzados.
La rutina vista para 1 sesión es brutal, te advertimos que terminarás muy cansado.
Te recomendamos hacer el calentamiento previo con: saltasoga o con algun baile divertido durante al menos 7 minutos, estira los musculoas y calienta las articulaciones, una buena música y a darle con todo hasta terminar.
Qué opinas de esta rutina?
Síguenos para conocer muchas más rutinas: Facebook , Instagram
